4 Ejercicios para Obtener un combatiente Six Pack por Nadia Javaid

Como un niño convertirse en un adulto, me sentaba delante de una televisión solos en el sótano viendo viejas películas de Bruce Lee.

Su velocidad, la energía, el atletismo y arrancó el físico me intrigaron a ningún fin. Yo deseaba entender cómo se podría lograr todo esto y llegar a ser tan destrozado como Bruce Lee era.

Debido a esta obsesión, me había atraído a numerosos tipos de techinques lucha, pero el boxeo era el primer factor para atrapar mi atención. Después de ver a Mike Tyson a deshacerse de todos los que se atrevieron a enfrentar antes que él, el juego tuvo atención. Ese no fue el único factor real que hizo con mi, aunque -. Que estaba completamente arrancado también

Cuando empecé a mirar en el boxeo, yo observado que cada luchador tenía un físico muy rasgado ¿Por qué debería usted comparar cuerpo. imágenes con los atletas de deportes en una variedad de deportes, todos pueden estar de acuerdo en que los artistas marciales y boxeadores llevan los que tienen probablemente las constituciones más preferidos en los deportes

Son fuertes y delgados, los deportes y tratan de rallado.. Si alguna vez has visto una batalla en la televisión antes, supongo que lo que pasa que estoy hablando.

Quizás probablemente las facetas más impresionantes de la imagen del combatiente es su sección media. Los artistas marciales Casi todos los luchadores que vi en la televisión había cincelado abs que hará que cualquier modelo de fitness celosa.

También pueden ser conocidos para obtener una cantidad significativa de fuerza de la base.

Alguna vez se preguntó cómo los artistas marciales entrenar sus abdominales?

Entiendo que tenía que entender. 100s de sentadillas y abdominales todos los días me había convertido en la nada. Incluso las horas largas carreras diariamente mostraron pocos cambios.

Largo de este tiempo alrededor, me sentí como si hubiera estado recibiendo menos fuerte. Yo había estado ni siquiera cerca de fuerte y mis abdominales aparecido como gelatina a pesar de que yo había un porcentaje de grasa corporal corporal mínimo.

Después de varias semanas de no ver los resultados que necesitaba, tomé la decisión de participar de un gimnasio de boxeo. Yo creía básicamente quería parecerse a un luchador, que debo entrenar como uno.

En mi pequeño primer día allí, que había sido en realidad un poco decepcionado. Se utiliza para hacer una "clase boxercise" que formaba parte de una gran cantidad de estocadas junto con otros ejercicios aeróbicos.

Que había estado a punto de salir de allí hasta que yo observé exactamente lo que los artistas marciales reales solían hacer. Su formación era diferente. Entrenaron para el rendimiento. No fue sorprendente para determinar estos artistas marciales estaban muy en forma.

Apariencia llegó consecuencia de las rutinas de ejercicios a pesar de que no era la prioridad. Uno de los factores que descubrí increíble era el tipo de entrenamiento abdominal artistas marciales se someten

Créeme cuando te digo esto:.. Normalmente no entrenará a sus abdominales como todo el mundo

Como un luchador, se obtiene golpes constantes de su abdomen. Será mejor que cree que necesita para entrenar los abdominales de una manera diferente a todos los demás.

Artistas marciales también tienen que producir cantidades considerables de energía dentro de sus huelgas y fuerza de la base es una fuente vital de esta energía y el atletismo. Trate de relajarse los músculos abdominales mientras lanzando un golpe tan duro como sea posible. ? No es demasiado impresionante, no podía ser de

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