¿Por qué peso? Las dietas no funcionan por Cheryl A.

youcan't su vez en la televisión, en coche por la carretera o van a un withoutbeing partido confrontado con más caliente obsesión de América: el peso. Dietsare una industria de mil millones de dólares; empresas gastan millones y millionsluring a probar la última dieta (baja en carbohidratos, alta en proteínas, baja en grasa, sin grasa, lo que sea) con la promesa de que esto (¡por fin!) ser thesolution-el acceso directo a un cuerpo más delgado. Esfuerzos Publicidad afectan alsodeeply nuestros hijos, que desarrollan imágenes corporales distorsionadas y areoften en dietas tan temprano como nueve o 10 años de edad.

Ourculture touts píldoras de dieta, ejercicios de celebridades, alimentos de conveniencia dietas andtrendy para ayudar a alcanzar nuestro peso deseado, pero las soluciones thesequick-fix han fracasado. Población de Estados Unidos tiene reachedits peso más alto en la historia. Alrededor de la mitad de los estadounidenses areoverweight; un tercio son obesos. Las dietas que nos alejan de nuestro sentido común y sumergen profundamente en nuestros bolsillos, mientras que la obtención de unos pocos, ifany, resultados duraderos. ¿Por

Las dietas no funcionan porque cada persona es única, con diferentes necesidades basadas en género, edad, ascendencia y estilo de vida?; ¿Cómo podría uno dieta ser adecuado para todo el mundo?

Las dietas no funcionan porque son soluciones extremas. Como en la física, si un péndulo oscila a un extremo, tiene que pivotar por igual a la otra. Una dieta podría funcionar durante un corto periodo de tiempo, pero la investigación muestra que casi todas las dietas resultan en una ganancia de 10 libras, una vez fuera de la dieta.

Las dietas no funcionan porque son demasiado restrictivas. Las personas que no en los planes de dieta no son defectuosos o débil. Dietas por naturaleza requieren disciplina y restricción a niveles que no son sostenibles por un cuerpo humano sano.

La mayoría de las personas están desconectados de por qué el aumento de peso y ver la dieta como el único culpable. Por ejemplo, ignorar o descontar las emociones es a menudo la primera cosa a causar desequilibrios de peso.

inour mundo acelerado, hemos perdido de vista a muchos aspectos de la vida thattruly nutrir y equilibrar nuestro cuerpo, tales como la desaceleración, comer comida ahome recién preparado y la calidad del gasto tiempo con personas amorosas. Eatingconsciously y hacer cambios de estilo de vida simples crearán positiveresults y soltar desde el ciclo sin fin de la dieta.

Givenhalf una oportunidad, su cuerpo va a equilibrar outby sí, pero esto sólo es posible salir de la dieta mentalidad andlistening a lo que realmente necesita. Imagínese tomando toda la outwardenergy que gasta en dietas, las modas y los trucos y girándolo hacia adentro, de modo que usted puede escuchar toyour corazón y sabiduría interior. No hay tal cosa como una solución rápida, ya tiene todo lo que necesita dentro de ti. Con cuidado thoughtand amorosa reflexión, se puede alimentar a sí mismo en un way.Working nutritiva con su cuerpo y no contra ella traerá energía youincreased, estabilizado el peso y la salud sostenible.

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