¿Cómo superar la dilación (Dream Killer) por Shawn S.

Todos hemos estado allí. Te han dado 30 días para prepararse para un papel- término aún que ni siquiera empezar en el papel hasta que el día antes de su vencimiento. Esto se conoce como la dilación. Un hombre sabio describe la dilación como el "asesino sueño" porque destruye la productividad. Vamos a definir la dilación:

La dilación

: el acto de dilaciones; posponer o retrasar o aplazar una acción a un momento posterior.

Esta no es más que uno de los significados de la dilación.

Hay muchos otros significados e interpretaciones, pero en aras de la simplicidad nos limitaremos a utilizar la definición anterior. ¿Cuántos de nosotros "putt off" para mañana lo que deberíamos estar haciendo hoy? Se cree que la mayoría de los estadounidenses posponer las cosas en una escala alta cotidiana

Cuando practicamos la dilación en realidad destruye nuestra productividad-. matando nuestros sueños. Piensen por un momento: ¿qué puede usted posiblemente lograr (que vale la pena llevar a cabo) si usted no puede tomar medidas? Si usted pone de limpieza de su hogar es muy probable que vivas en un pasador de cerdo, por no hablar de los problemas de salud que pueden derivarse de la falta de mantenimiento.

Otra versión define la dilación como "intencional y habitualmente posponiendo lo que debe hacerse." Observe que la dilación es

intencional. Así que muchas personas se engañan en la creencia de que la dilación es algo que "sucede" sin ningún esfuerzo humano o contribución. Esto, sin embargo, no es cierto. Usted tiene que participar activamente a fin de posponer las cosas. Cuando usted sabe algo que hay que hacer y usted decide no hacerlo, está participando activamente en la causa de su propio fracaso.

Imagínese si usted se sentía que su cuerpo simplemente no estaba funcionando correctamente y usted hizo planes para ir a la doctor. Su nombramiento llega y porque te sientes como si ha trabajado duro toda la semana y te mereces un poco de descanso, que lo puso fuera. Un día se convierte en una semana, un semana después de un mes y, finalmente, que acaba de olvidarse de ir a todos. Después de perder el conocimiento en el trabajo, usted encontrará que usted tiene una condición que podría haberse evitado si usted acaba de hacer lo que había que hacer.

No deje que la dilación matar sus sueños de ser un éxito.

No hay una solución milagrosa para la dilación, excepto para tomar medidas. Tomar las medidas necesarias cuando sea requerido es la única solución para la dilación. La mayoría de la gente posponer las cosas cuando su tiempo para ir al gimnasio o hacer ejercicio, pero reportan sentirse mejor después de ir al gimnasio o hacer ejercicio. Siempre que posponer las cosas, lo que queda es la sensación de culpabilidad e incluso deprimido a veces. Las personas que carecen de la motivación para llevar a cabo incluso las tareas mínimas se han encontrado para ser limítrofe deprimido o maníaco depresivo. Usted siempre se sentirá mejor después de hacer las cosas.

La dilación se suma a la depresión y puede causar una a experimentar mala salud, malas relaciones, bajas calificaciones, y el pobre rendimiento en el trabajo que puede llevar a la pérdida de los empleos. Nadie quiere experimentar estas cosas que suceden a ellos, así que ¿por qué posponer las cosas?

Reconociendo dilación

El primer paso para superar la dilación es reconocer que la dilación existe. No se puede llegar a la "victoria" hasta que primero reconocer que tienes un problema. Su clase como de tener un problema médico. Usted no puede obtener el tratamiento necesario que se requiere hasta que "primero" reconoce y diagnosticar el problema, a continuación, puede pasar a tratar el problema.

Establecer "por qué" posponer las cosas

La comprensión de la " por qué "detrás de la dilación que se acerca a su superación. Digamos que usted está poniendo fuera de la limpieza de su casa. Tal vez sea porque has permitido llegar tan fuera de control que su llegar a ser abrumadora para usted y sólo deseo que se iba. Por lo general, la dilación se lleva a cabo cada vez que una tarea que hay que hacer no es agradable. La mayoría de los seres humanos no tienen ningún problema con hacer las cosas que es agradable para ellos. Su naturaleza humana. Estamos diseñados para alejarse del dolor y acercarse al placer

4 pasos fáciles para contrarrestar la dilación

Paso # 1

Mente cambiante:. Ya reconoces que los seres humanos están conectados a alejarse de las cosas dolorosas, la dilación se asocian con las consecuencias de no hacer las cosas importantes por hacer. Crear una imagen mental de los resultados negativos que puede ocurrir si no hacer las cosas. Este cambio mental le puede dar la motivación para "tomar medidas" para evitar el dolor de las consecuencias

Paso # 2

Priorizar:. A veces se puede posponer las cosas porque parece que no hay mucho que hacer, sin embargo, tan poco tiempo para hacer las cosas. Una forma de superar este tipo de dilación es a través de priorización. Escribe una lista de "cosas por hacer" y luego mirar por encima de él para ver qué tareas son las más importantes y qué tareas son menos importantes. Entonces priorizar las tareas de acuerdo con que hay nivel de importancia (1 es el más importante, mientras que 10 es el menos importante)

Paso # 3

Socio Responsabilidad: Nombrar a alguien que lo controle es otra gran manera de combatir la dilación. Solemos tratar de hacer lo que decimos cuando sabemos que alguien nos está mirando y nos hará responsables

Paso # 4

Planifique con anticipación:. Este paso puede atar en el paso # 2. Establecer su prioridad "para hacer" la lista de la noche anterior. El cumplimiento de su lista antes de tiempo puede en primer lugar le dará un impulso de confianza, ya que ha conseguido hacer algo. También puede encontrarse dormir mejor por la noche deseando que llegue el día siguiente. Ya que no podemos predecir con certeza los acontecimientos de la mañana, estar dispuestos a cambiar algunas cosas en su lista si es necesario.

Usted está en su camino a la victoria !!

Ahora que está en su camino a una vida más feliz, más plena la vida no resistir la tentación de celebrar su logro. Te lo mereces!

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