Compresión Apparel demostrado mejorar el rendimiento atlético por DANA BATES

¿Por qué Compresión Ropa ?

Primero, let'sbegin definiendo ropa de compresión porque la ropa no todos apretados isconsidered artes de compresión. Prendas de vestir de compresión es de hecho ajustada pero, las prendas se aplican presión sobre determinadas partes del cuerpo. Las principales áreas thatare comprimido son las piernas, los brazos, el torso y otras partes del cuerpo en el medio. Thistype ropa no es nuevo y de hecho se ha utilizado en la medicina durante décadas toimprove el flujo de sangre, reducir la inflamación y fortalecer los músculos. El comprressivenature ayuda a mejorar la ropa de compresión .

Ahora, los estudios muestran que la ropa de compresión puede ayudar a mejorar su athleticperformance. Si los usos medicinales de arriba son cualquier cosa ir cerca, está claro tosee por qué el rendimiento deportivo se puede mejorar con el uso de este arte de pesca gear.This compresión se ha relacionado con el aumento de la velocidad, la resistencia, la fuerza muscular andhealing también. Los estudios demuestran que este cuerpo abrazando ropa puede ser muy beneficialin prevenir el dolor y la rigidez, lo que ayuda a reducir la probabilidad ofhaving dolor muscular de aparición retardada que es muy común. Por tanto, la compresión wearcan ayudar a un entrenamiento de un atleta hoja de vida antes y en una más intenselevel. Las prendas también pueden ayudar a reducir la oscilación que el daño muscular y la fatiga muscular contributesto .

La otra cara y lo que los expertos piensan ofCompression Ropa

Whilecompanies compresión de fabricación prendas de vestir han jactado de los principales benefitsof esta ropa, todavía hay muchas dudas sobre la utilidad de los estudios apparel.Various muestran que el uso de ropa de compresión podría reducir musclevibrations, por tanto, aumentar su probabilidad de desarrollar fatiga y estudios injury.These encontró que los resultados mejorados de la compresión de la ropa puede becredited a un efecto placebo. Sin embargo, no podemos descartar el hecho de que thesetight prendas son ampliamente utilizados en medicina deportiva para acelerar la recuperación makingtheir utilidad válido.

Según toLinda LaRue un entrenador atlético certificado, engranaje de compresión puede de hecho el rendimiento helpenhance y promover la recuperación . El entrenador dice que los clothingwarms el cuerpo y esto ayuda en la distribución del líquido sinovial whichlubricates las articulaciones. Esto ayuda en la gestión de la inflamación y reducir las lesiones sportsrelated .

Compresión Apparel es útil

Si el massiveresearch realizó en compressionapparel

es cualquier cosa ir cerca, este tipo de arte es más útil cuando wornduring y después del ejercicio. Cuando se usa durante el ejercicio, que trabaja para mejorar la circulación de oxígeno bloodand aumentando así la resistencia. Cuando se usa después del ejercicio, itcan mejorar la recuperación muscular y reducir el dolor. El hecho de que el garmentsused hacer esta ropa están diseñados para calentar el cuerpo en climas fríos andcool el cuerpo en climas cálidos también va un largo camino para mantener que comfortablewhile ejercicio. Por lo tanto, mejora el rendimiento .

Whiletight ropa de ejercicio de ajuste no suenan como el paraíso, los beneficios ofcompression equipo de entrenamiento son claras en el aumento de ejercicio rendimiento y recoveryafter atlético.

Compressionapparel ha sido utilizado en la medicina durante mucho tiempo. Los estudios muestran ropa thatcompression puede ayudar a mejorar su athleticperformance

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Resumen:

Compressionapparel es ahora el más hablado de equipo de entrenamiento. Este vestido ha beenlinked para mejorar el rendimiento y la curación del músculo. Averigüe qué hace thesegarments tan popular .