TaVona Boggs Perdió 82 libras y comenzó una aptitud Grupo Social de la Mujer por Qing Li

TaVona Boggs pasó la mayor parte de su vida en una dieta. Cuando no estaba en una sola, que estaba pensando que probablemente debería ser. Por último, se enteró de pasos para hacer la paz con los alimentos y tiró la toalla en la que ella llama el "todo o nada" mentalidad. Después de una reducción de peso de 82 libras, TaVona está compitiendo en duatlones y galvanizar a otras mujeres a interrumpir fuera de sus zonas de confort

Cuando hizo el peso no deseado lucha Pastillas Lishou Dieta . Comenzar. Ya en los 10 años, recuerdo pidiendo a mi madre que me compre un maestro muslo. A lo largo de la escuela secundaria superior mantuve mi peso bajo control con el ejercicio, como la alegría, el voleibol y mucho más, pero una vez que entré en un riguroso programa de rehabilitación física en la universidad, el peso arrastré hacia atrás on.What hábitos que llevaron específicamente a ganar definitivamente peso? Yo no sabía cómo comer correctamente. Mi solución era comer lo que los niños de la universidad comieron y cuando la carga se intensificó, estaría dieta reduce a lo que yo pensaba que era un peso adecuado sólo para ganar de nuevo después de que dejé de dieting.What impulsó la modificación? Di un paso en la escala con el tiempo también dije 224 libras. En ese momento yo había llegado a ser tan cansado de hacer dieta no pude lograr que se haga una vez más y lo he dicho a mí mismo: "Tengo que aprender a comer comida de verdad, y todavía disfrutar de mí mismo." ¿Cómo perder el exceso de peso? Con el apoyo de mi madre, tomé la decisión de participar de una rutina de pérdida de peso industrial. Con el apoyo de las damas de mi grupo y mi mentor, yo era capaz de llegar a mi meta de 155 libras. En poco tiempo, contando puntos y la gestión de mi peso a través del ejercicio sólo me puso tan lejos. Yo oscilado, entonces quedé atrapado y finalmente vi el peso comienza a volver on.What métodos de ejercicio has emplear? Empecé con el baile en un principio, debido a que era la única cosa que yo podría hacerlo cómodamente, después de lo cual me gradué a los vídeos de Playa del cuerpo. Finalmente me llevaron al campo de la bicicleta, y expuesto todo un nuevo mundo de posibilidades para me.Never dentro de un millón de años que he pensado yo podría montar 25 millas en la bicicleta cuando mi coche estaba funcionando plenamente! Este es sin duda un paseo de lunes a viernes simple para mí personalmente. He realizado varios paseos en bicicleta de 100 millas y yo incluso he competido en algunos duatlones en el que se ejecutan, montar, a continuación, ejecute de nuevo. También he empezado un grupo de la aptitud social para las mujeres donde llevarlos a experimentar entrenamientos de fitness alternativos como trampolín, aeróbicos, polo, yoga aérea y aérea de baile.

¿Tuviste "ah ja" momentos a lo largo del camino? Para hacer realidad la paz con los alimentos que tenía que dejar mi búsqueda de la perfección, la mentalidad ninguna nada. Tenía que concentrarse en el hecho de que el movimiento se siente bien a mi cuerpo, que me hace más alerta, más paciente y menos estresado. Comencé a prestar atención a cómo los alimentos afectan mi sistema del cuerpo, y empecé a darme permiso para comer los alimentos que yo quería, dentro de lo razonable, sin tener que estar 7 Días Herbal Slim inconscientemente temerosos que nunca llegaría a comer de nuevo, ya que sería una "mala comida." metas actuales /futuras? Actualmente estoy entrenando para mi primer medio maratón en diciembre así que cuando termino que voy a constituyo mi mente si un medio Ironman puede ser dentro de mi future.Advice le daría a otros que luchan para perder peso? Sepan que es un viaje, un procedimiento. No es necesario ser perfecto para crear progreso. Si usted no deja de fumar, usted va a llegar allí.