Cómo superar los pensamientos negativos: ¿Podría una actitud positiva ayuda a perder peso? por CYV Industries

"estoy gorda, soy fea!" ¿Con qué frecuencia cruzo suchthoughts tu mente? ¿Sabías que constantemente poniendo yourselfdown, usted está saboteando sus esfuerzos para perder peso? Salud y fitness pensamiento demandpositive y una predisposición alegre. Numerosos estudios sugieren thateverything pasando en su cabeza está teniendo un enorme impacto en what'shappening con su cuerpo .

YourAttitude y su peso esfuerzos de pérdida

pensamientos negativos perpetuos pueden easilycontribute a comportamientos autodestructivos.

Te dices que eres gorda y ugly.You dice a sí mismo que nadie nunca va a amarte. Estos pensamientos ponen youdown. Como resultado, se necesita algo para sentirse mejor con. Una de las fuentes theeasiest y más fácilmente disponibles de la comodidad es la comida .

Además de hacer que se encienda a unhealthysnacks, una actitud negativa le hará perder la motivación para hacer algo aboutyour estado actual. Vas a perder el deseo de hacer ejercicio, llevar una healthylifestyle y empuje a ti mismo para la realización de los cambios.

Sí, está todo en su cabeza !

La terapia cognitiva es una de las optionsused para ayudar a las personas a superar negativo, aunque los patrones. Según un Swedishstudy llevó a cabo en 2005, las personas que se sometieron a la terapia cognitiva para un períodode 10 semanas eran o capaz de perder peso o mantener un healthyweight. Las personas que no recibieron el mismo tipo de gainedweight refuerzo positivo en el mismo período de tiempo .

Otro estudio muy interesante waspublished en el Diario de la Academia de Nutrición y Dietética. Jóvenesadultos se inscribieron en un programa destinado a cambiar los patrones de comportamiento andincreasing autoeficacia (la creencia de un individuo en su propia capacidad TODO nada que ponen su mente).

Los participantes en el estudio que Y consiguió aumentar la autoeficacia pareció muy fácil de cambiar sus hábitos alimenticios, lo que resultó en una mayor pérdida de peso que en el caso del grupo de control .

HappyThoughts, pero ¿cómo?

En este momento, puede parecer imposible changeyour hábitos negativos y patrones de pensamiento. Esta es la razón por assistancecould profesional sea de particular importancia. Hipnosis para bajar de peso es uno de los bestoptions para la sustitución de los patrones de pensamiento negativo con la auto-motivación.

hipnoterapia para perder peso es simple, eficiente e increíblemente poderoso.

hipnosis hace fácil de "imaginar" la manera que usted desea ser. En lugar de dedicarse a una ilusión andputting ti mismo hacia abajo, usted tendrá un objetivo y las herramientas mentales para accomplishthat meta .

A través de la hipnosis para bajar de peso, usted learnhow para disfrutar del proceso en lugar de restringir usted mismo. Te sentirás feliz aboutthe cambio que usted está haciendo en lugar de deprimido o presionado para conseguir certainresults dentro de un cierto período de tiempo .

En esencia, la hipnosis es un cambio makingpositive en su vida. Se trata de empezar a llevar una vida más saludable existencethat conducirá a sostener el peso ideal y una auto-imagen positiva en la reserva de largo plazo. Esta es la razón principal por la cual las dietas y otras restricciones no funcionan - theydon't le dan las herramientas para mantener el cambio que ocurren durante un período más largo oftime.

La pérdida de peso es más que el cálculo thebalance entre las calorías y las calorías que salen. Es un estilo de vida y para ti conseguir los resultados que usted está esperando, usted necesita ser feliz por eso. Cambio de patrones subconscientes afew través de la hipnoterapia para la pérdida de peso puede hacer theentire proceso mucho más fácil.

Autor:

David Samson es aregular asesor de la BBC Radio Londres. Su hasbeen trabajo apareció en The Times, The Huffington Post y OK! Magazine. Usando suave & técnicas simpáticas desarrollaron más de 10 años practicando tratamientos de pérdida de peso de la hipnosis con éxito a su calle Harley y clínicas del norte de Londres

Por favor, visite:. www.davidsamson.co.uk

Llame David Samson ahora 020 8201 0618